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Wissenswertes / Inhaltsstoffe von Lebensmitteln
Ein(e) Pellkartoffeln (R) enthält:
Energie – 83.00 Kcal
Magnesium – 25.00 mg
Wasser – 77.00 g
Calcium – 10.00 mg
Eiweiß – 2.00 g
Phosphat – 45.00 mg
Fett – 0.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 17.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 0.00 g
Vitamin A – 1.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 15.00 mg
Fols. – 4.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 2.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 3.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 440.00 mg
Vitamin C – 13.00 mg
Ein(e) Pfannkuchen süß (R) enthält:
Energie – 208.00 Kcal
Magnesium – 11.00 mg
Wasser – 59.00 g
Calcium – 67.00 mg
Eiweiß – 7.00 g
Phosphat – 110.00 mg
Fett – 8.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 23.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 1.00 g
Vitamin A – 74.00 µg
Cholesterin – 126.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 12.00 mg
Fols. – 10.00 µg
tierische Eiweiße – 5.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 62.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 123.00 mg
Vitamin C – 1.00 mg
Ein(e) Pizza (R) enthält:
Energie – 301.00 Kcal
Magnesium – 44.00 mg
Wasser – 35.00 g
Calcium – 109.00 mg
Eiweiß – 9.00 g
Phosphat – 177.00 mg
Fett – 13.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 33.00 g
Zink – 1.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 3.00 g
Vitamin A – 207.00 µg
Cholesterin – 18.00 mg
Carotin – 1.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 4.00 mg
Harnsr. – 65.00 mg
Fols. – 17.00 µg
tierische Eiweiße – 3.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 4.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 475.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 629.00 mg
Vitamin C – 21.00 mg
Ein(e) Pommes Frites (R) enthält:
Energie – 301.00 Kcal
Magnesium – 38.00 mg
Wasser – 44.00 g
Calcium – 22.00 mg
Eiweiß – 4.00 g
Phosphat – 82.00 mg
Fett – 16.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 31.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 9.00 g
Vitamin A – 0.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 2.00 mg
Harnsr. – 43.00 mg
Fols. – 5.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 1.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 246.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 773.00 mg
Vitamin C – 15.00 mg
Ein(e) Quarkspeisen, Joghurt (R) enthält:
Energie – 119.00 Kcal
Magnesium – 8.00 mg
Wasser – 73.00 g
Calcium – 67.00 mg
Eiweiß – 5.00 g
Phosphat – 90.00 mg
Fett – 2.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 17.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 0.00 g
Vitamin A – 30.00 µg
Cholesterin – 8.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 3.00 mg
Fols. – 8.00 µg
tierische Eiweiße – 4.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 26.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 108.00 mg
Vitamin C – 2.00 mg
Ein(e) Reissalat (R) enthält:
Energie – 167.00 Kcal
Magnesium – 15.00 mg
Wasser – 69.00 g
Calcium – 6.00 mg
Eiweiß – 5.00 g
Phosphat – 57.00 mg
Fett – 9.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 14.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 3.00 g
Vitamin A – 22.00 µg
Cholesterin – 14.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 3.00 mg
Harnsr. – 50.00 mg
Fols. – 5.00 µg
tierische Eiweiße – 3.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 195.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 108.00 mg
Vitamin C – 7.00 mg
Ein(e) Rohkostsalat mit Joghurt (R) enthält:
Energie – 30.00 Kcal
Magnesium – 13.00 mg
Wasser – 91.00 g
Calcium – 49.00 mg
Eiweiß – 1.00 g
Phosphat – 49.00 mg
Fett – 0.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 3.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 0.00 g
Vitamin A – 315.00 µg
Cholesterin – 2.00 mg
Carotin – 1.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 12.00 mg
Fols. – 14.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 1.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 33.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 244.00 mg
Vitamin C – 30.00 mg
Ein(e) Rohkostsalat mit Öl (R) enthält:
Energie – 87.00 Kcal
Magnesium – 12.00 mg
Wasser – 85.00 g
Calcium – 29.00 mg
Eiweiß – 1.00 g
Phosphat – 35.00 mg
Fett – 7.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 2.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 3.00 g
Vitamin A – 345.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 1.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 4.00 mg
Harnsr. – 13.00 mg
Fols. – 14.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 2.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 26.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 243.00 mg
Vitamin C – 33.00 mg
Ein(e) Rührei mit Speck/Schinken (R) enthält:
Energie – 263.00 Kcal
Magnesium – 12.00 mg
Wasser – 63.00 g
Calcium – 42.00 mg
Eiweiß – 13.00 g
Phosphat – 195.00 mg
Fett – 21.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 0.00 g
Zink – 1.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 2.00 g
Vitamin A – 142.00 µg
Cholesterin – 305.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 38.00 mg
Fols. – 17.00 µg
tierische Eiweiße – 13.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 292.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 153.00 mg
Vitamin C – 0.00 mg
Ein(e) Rühreier (R) enthält:
Energie – 236.00 Kcal
Magnesium – 10.00 mg
Wasser – 67.00 g
Calcium – 51.00 mg
Eiweiß – 11.00 g
Phosphat – 191.00 mg
Fett – 19.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 0.00 g
Zink – 1.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 2.00 g
Vitamin A – 180.00 µg
Cholesterin – 366.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 1.00 mg
Harnsr. – 13.00 mg
Fols. – 21.00 µg
tierische Eiweiße – 11.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 127.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 127.00 mg
Vitamin C – 0.00 mg
Ein(e) Salate (R) enthält:
Energie – 107.00 Kcal
Magnesium – 10.00 mg
Wasser – 83.00 g
Calcium – 34.00 mg
Eiweiß – 1.00 g
Phosphat – 32.00 mg
Fett – 9.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 3.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 3.00 g
Vitamin A – 270.00 µg
Cholesterin – 4.00 mg
Carotin – 1.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 3.00 mg
Harnsr. – 15.00 mg
Fols. – 14.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 1.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 96.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 214.00 mg
Vitamin C – 10.00 mg
Ein(e) Salzkartoffeln (R) enthält:
Energie – 82.00 Kcal
Magnesium – 25.00 mg
Wasser – 76.00 g
Calcium – 12.00 mg
Eiweiß – 2.00 g
Phosphat – 46.00 mg
Fett – 0.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 16.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 0.00 g
Vitamin A – 1.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 14.00 mg
Fols. – 4.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 2.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 389.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 435.00 mg
Vitamin C – 13.00 mg
Ein(e) Semmelknödel (R) enthält:
Energie – 193.00 Kcal
Magnesium – 14.00 mg
Wasser – 60.00 g
Calcium – 59.00 mg
Eiweiß – 6.00 g
Phosphat – 108.00 mg
Fett – 6.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 24.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 0.00 g
Vitamin A – 68.00 µg
Cholesterin – 77.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 18.00 mg
Fols. – 7.00 µg
tierische Eiweiße – 3.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 184.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 118.00 mg
Vitamin C – 0.00 mg
Ein(e) Spiegeleier (R) enthält:
Energie – 284.00 Kcal
Magnesium – 10.00 mg
Wasser – 62.00 g
Calcium – 48.00 mg
Eiweiß – 11.00 g
Phosphat – 178.00 mg
Fett – 24.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 0.00 g
Zink – 1.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 3.00 g
Vitamin A – 168.00 µg
Cholesterin – 343.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 12.00 mg
Fols. – 20.00 µg
tierische Eiweiße – 11.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 118.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 118.00 mg
Vitamin C – 0.00 mg
Ein(e) Tomatensalat (R) enthält:
Energie – 79.00 Kcal
Magnesium – 15.00 mg
Wasser – 86.00 g
Calcium – 20.00 mg
Eiweiß – 0.00 g
Phosphat – 27.00 mg
Fett – 6.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 2.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 2.00 g
Vitamin A – 106.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 3.00 mg
Harnsr. – 8.00 mg
Fols. – 17.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 1.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 179.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 269.00 mg
Vitamin C – 18.00 mg
Ein(e) Tomatensoße (R) enthält:
Energie – 75.00 Kcal
Magnesium – 19.00 mg
Wasser – 83.00 g
Calcium – 20.00 mg
Eiweiß – 1.00 g
Phosphat – 33.00 mg
Fett – 4.00 g
Eisen – 0.00 mg
Kohlenhydrate – 6.00 g
Zink – 0.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 1.00 g
Vitamin A – 107.00 µg
Cholesterin – 0.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 2.00 mg
Harnsr. – 13.00 mg
Fols. – 5.00 µg
tierische Eiweiße – 0.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 2.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 338.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 346.00 mg
Vitamin C – 12.00 mg
Ein(e) Wiener Schnitzel (R) enthält:
Energie – 249.00 Kcal
Magnesium – 24.00 mg
Wasser – 59.00 g
Calcium – 8.00 mg
Eiweiß – 17.00 g
Phosphat – 171.00 mg
Fett – 15.00 g
Eisen – 1.00 mg
Kohlenhydrate – 5.00 g
Zink – 2.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 1.00 g
Vitamin A – 261.00 µg
Cholesterin – 68.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 118.00 mg
Fols. – 4.00 µg
tierische Eiweiße – 16.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 93.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 324.00 mg
Vitamin C – 0.00 mg
Ein(e) Wurst gemischt (R) enthält:
Energie – 324.00 Kcal
Magnesium – 23.00 mg
Wasser – 51.00 g
Calcium – 19.00 mg
Eiweiß – 15.00 g
Phosphat – 231.00 mg
Fett – 28.00 g
Eisen – 3.00 mg
Kohlenhydrate – 0.00 g
Zink – 2.00 mg
ungesättigte-Fettsäure – 2.00 g
Vitamin A – 248.00 µg
Cholesterin – 103.00 mg
Carotin – 0.00 mg
Alkohol – 0.00 g
Vitamin E – 0.00 mg
Harnsr. – 124.00 mg
Fols. – 5.00 µg
tierische Eiweiße – 15.00 g
Vitamin B1 – 0.00 mg
BST – 0.00 g
Vitamin B2 – 0.00 mg
Natrium – 914.00 mg
Vitamin B6 – 0.00 mg
Kalium – 293.00 mg
Vitamin C – 13.00 mg
Quellangaben: Uni-Hohenheim
